Admin Tabla de contenido
¿Cómo ayudar a quién está de duelo?
Si quien está de duelo quiere hablar, escúchelo con atención. O mejor aún, haga algo por la familia, algo que quizás ellos no puedan hacer, como cocinar o cuidar de los niños, o ayude con los preparativos del funeral si a ellos les parece bien.
¿Por qué es importante hacerles saber a las personas en duelo?
Es importante hacerles saber a las personas en duelo que lo más importante que pueden hacer es permitirse atravesar el dolor a su manera. No hay una manera correcta ni una cantidad de tiempo correcta.
¿Cómo podemos consolar a quienes están de duelo?
¿Cómo podemos consolar a quienes están de duelo? ¿Se ha sentido alguna vez impotente, sin saber cómo ayudar a alguien que ha perdido a un ser querido? Quizás no sepa qué decir o qué hacer, así que al final ni dice ni hace nada. Pero hay cosas que sí puede hacer para ayudar. A veces, es suficiente con estar presente y decir “lo lamento”.
¿Cómo se siente el proceso de duelo?
Por momentos, el proceso de duelo se siente como una montaña rusa emocional, pero explíquele que son solo restos de dolor y no una señal de que todo está volviendo a comenzar. Atravesar el proceso de duelo es agotador, tanto a nivel físico como emocional.
¿Cómo ayudar a tu amigo en duelo?
Tu amigo en duelo no tiene la energía, ni la capacidad o el interés de hacerlo, así que anticípate. Haz ofertas muy concretas: Estaré en tu casa a las 4:00 pm del jueves … O voy a pasar por tu casa todos los días en la mañana en mi camino al trabajo para darle a tu mascota un paseo rápido. Sé confiable.
¿Cómo acompañar a una persona en duelo?
Intentando acompañar a la persona en duelo, es frecuente y normal el uso de expresiones dañinas que invitan a olvidar al ser querido y aunque socialmente están aceptadas provocan dificultades para empatizar con la persona afectada. Son frases del tipo “sé cómo te sientes ”, “tienes que ser fuerte ” o «tranquilo, el tiempo todo lo cura».