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¿Qué es el perdón de acuerdo a la psicologia?
Hay consenso en considerar que perdonar consiste en un cambio de conductas destructivas voluntarias dirigidas contra el que ha hecho el daño, por otras constructivas. El perdón no es un acto único que se hace en un momento dado, es un proceso continuo que se puede ir profundizando y completando a lo largo del tiempo.
¿Cómo perdonar a alguien que te ha lastimado?
Deja ir el resentimiento.
- Acepta lo que la persona te ha hecho y reconoce que no tienes control sobre ello.
- Reconoce los defectos que tienes y las posibles formas en que hayas lastimado a las personas para ayudarte a aceptar la ofensa y liberar tu resentimiento.
¿Cuáles son los 7 pasos del Perdón?
Estos son los 7 pasos del perdón: Identifica tus emociones (a menudo hay más de una). Toma consciencia de la acusación que te haces a ti mismo o que le haces a otro y de lo que ésta te hace sentir. Asume tu responsabilidad. Ser responsable es reconocer que siempre tienes la opción de reaccionar con amor o con miedo. ¿De qué tienes miedo?
¿Cuánto tiempo se tarda en realizar el perdón?
Date el tiempo necesario para realizar el proceso del perdón. En cada etapa puede pasar un día o un año. Lo importante es que tu deseo de lograrlo sea sincero. Cuando la herida es grande y profunda o el ego se resiste, puede tomar más tiempo. Si la etapa seis del proceso del perdón te resulta difícil, debes saber que es el ego el que se resiste.
¿Cómo perdonar a los demás y a uno mismo?
Cómo perdonar a los demás y a uno mismo Estos son los 7 pasos del perdón: Identifica tus emociones (a menudo hay más de una). Toma consciencia de la acusación que te haces a ti mismo o que le haces a otro y de lo que ésta te hace sentir. Asume tu responsabilidad.
¿Qué significa perdonar a alguien?
Recuerda que el hecho de perdonar a alguien no significa que estés de acuerdo con la ofensa, sino que estás en vías de decir que, con los ojos del corazón, has sido capaz de ver más allá de la ofensa, de ver lo que pasaba en el interior de la persona.