Admin Tabla de contenido
- 1 ¿Qué dificultades se presentan al hacer ejercicio?
- 2 ¿Qué consecuencias puede generar una buena rutina de ejercicios?
- 3 ¿Cuáles son los riesgos en la clase de educación física?
- 4 ¿Qué es una actividad perjudicial?
- 5 ¿Cuáles son los criterios para realizar una actividad fitness?
- 6 ¿Qué es el fitness y para qué sirve?
¿Qué dificultades se presentan al hacer ejercicio?
Las oportunidades y dificultades para participar en actividad física pueden hacer referencia a dimensiones tan variadas como: falta de tiempo, de confianza, de dinero, de éxito, tener que hacer otras cosas, aburrimiento, demasiada presión, pérdida de interés, los amigos dejan de participar, miedo a lesionarse, no tener …
¿Qué consecuencias puede generar una buena rutina de ejercicios?
Beneficios de una buena actividad física
- Reducción de calorías y grasa.
- Cambios positivos en la presión arterial.
- Descenso en los niveles de triglicéridos y colesterol.
- Disminución en la producción de insulina, algo que favorece a los pacientes que sufren de Diabetes tipo 2.
¿Cuáles son los riesgos de la mala praxis de actividades físicas y fitness?
Posibles riesgos de la actividad física
- Un infarto de miocardio.
- Arritmias de diversa naturaleza.
- Lesiones vasculares como la disección o rotura de aorta (en deportistas con patología de aorta) y hemorragia subaracnoidea (en individuos con aneurismas intracraneales).
¿Cuando un ejercicio físico se considera que es inconveniente?
Los principales problemas físicos por el exceso de ejercicio son oxidación y envejecimiento celular, la primera consecuencia del exceso de ejercicio es la aceleración del proceso de envejecimiento ya que el cuerpo libera una mayor cantidad de radicales libres, lo cual también nos puede predisponer a sufrir enfermedades …
¿Cuáles son los riesgos en la clase de educación física?
Contusiones o traumatismos en actividades como lanzamiento de jabalina, bala… Caídas con sus consecuencias de diversa gravedad en la práctica de disciplinas grupales en un espacio no adecuado para el desarrollo de la misma.
¿Qué es una actividad perjudicial?
Cuando nos referimos a los hábitos perjudiciales para la salud nos referimos a las actividades que pueden llegar a ser malas o bien nocivas para la salud. Son las que provocan consecuencias nada buenas para mantener una vida saludable.
¿Cuál es el programa de fitness más famoso de 2013?
De acuerdo al sitio DietsInReview.com, la entrenadora personal consiguió posicionar su programa de fitness como el número uno de 2013. Jillian se convirtió en toda una gurú gracias al show The Biggest Looser ; sin embargo, desde antes había destacado como una experta en artes marciales e, incluso, había luchado por mantener su propio peso.
¿Qué es el fitness y cuáles son sus ventajas?
La práctica de este tipo de actividades deportivas de alto impacto ayuda a que el deportista esté relajado y tenga menos riesgo de sufrir estrés o depresión. El fitness ofrece numerosas ventajas, tanto para mejorar la condición física como anímica. ¿Cómo distingo si una actividad es considerada fitness?
¿Cuáles son los criterios para realizar una actividad fitness?
Para que una actividad entre dentro de la categoría fitness tiene que realizarse de forma regular y estar plenamente ligado a una buena alimentación y a unos hábitos de vida saludables. Además, debe cumplir una serie de criterios:
¿Qué es el fitness y para qué sirve?
El fitness necesita que el deportista tenga una forma física armoniosa y mantenga unos niveles de grasa normal. En hombres entre el 18 y el 20 por ciento y en mujeres entre el 22 y el 24 por ciento. Para conseguir una buena forma física el fitness se apoya en el uso de algunas máquinas.