Admin ¿Cuál es la diferencia entre el yoga y el pilates?
El pilates busca fortalecer el tono muscular y la fuerza, mientras que el yoga pretende buscar la relajación mental y física y aumentar la flexibilidad a través de diferentes posturas. En el pilates los ejercicios son mucho más intensos y rápidos y se realizan con el cuerpo en movimiento.
¿Qué tipo de ejercicio es el tai chi?
El tai chi, también llamado tai chi chuan, es un sistema no competitivo de ejercicio físico suave y estiramiento que se practica al propio ritmo. Cada postura fluye hacia la siguiente sin pausa, asegurando que el cuerpo esté en constante movimiento. El tai chi es diferente del yoga, otro tipo de movimiento meditativo.
¿Qué es el qigong y cuáles son sus beneficios?
Revisado y aprobado por el psicólogo Sergio De Dios González. El Qi Gong, también conocido como Chi Kung es un arte de origen chino que tiene por objetivo conocer, aplicar y optimizar la energía de cuerpo, tal y como la entiende la medicina tradicional china. Es una práctica milenaria, que data de, aproximadamente, unos 2 000 años atrás.
¿Qué es el qigong y cómo se practica?
En el Qi Gong o Chi Kung no se necesita de un maestro de forma permanente. Se puede aprender y practicar por uno mismo. También se guía por el principio de “poco y regular”, o sea, una práctica de lapsos cortos, pero de forma constante. Lo habitual es que exija entre 15 y 30 minutos por día.
¿Cuál es la diferencia entre el yoga y el qigong?
El Qi Gong puede ser practicado por cualquier persona, sin límite de edad o condición. No exige tener un buen estado físico, ya que se basa en posturas estáticas, movimientos dinámicos, posturas sentadas, marchas y sonidos. A diferencia del yoga, no exige grandes habilidades para alcanzar las mencionadas posturas.
¿Qué es el chi kung y cuáles son sus beneficios?
El Chi Kung (también escrito Qigong) es un arte de origen chino cuyo objetivo es conocer, utilizar y optimizar el sistema energético del cuerpo humano tal como lo entiende la Medicina Tradicional China (MTC). Lo mismo que hace la acupuntura con las agujas, lo hace el Chi Kung mediante el movimiento, la respiración y las visualizaciones.