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¿Es normal cuando entramos en relajación y comenzamos la práctica de meditación?
Es completamente normal cuando entramos en relajación y comenzamos la práctica de meditación. Gracias por responderme estimado Kyonin, necesito comentarle esto, ya que me gustaría leer su opinión.
¿Cuáles son las dudas y miedos sobre la meditación?
ATENCIÓN: Si tienes dudas y miedos sobre la meditación, lee esto primero. Al igual que muchos temas budistas, la meditación tiene un halo de misterio y magia que evita que la gente comprenda lo que realmente es. Hay quienes piensan que meditar nos pone en contacto con dioses o cualquier tipo de seres mágicos.
¿Qué es la meditación y cuáles son sus beneficios?
Cuando hacemos de la meditación un hábito podemos sentir cosas que no podríamos de otra manera. Hablando estrictamente de mi, de mi experiencia: Cuando me siento, cierro mis ojos y comienzo, mi mente se revela y me lanza pensamientos como ametralladora.
¿Por qué es importante meditar?
Pero sabiendo esto podemos decir que al meditar abrimos voluntariamente la puerta que contiene al lado derecho del cerebro y es cuando cosas sorprendentes pasan. Cuando hacemos de la meditación un hábito podemos sentir cosas que no podríamos de otra manera.
¿Qué es la regla de las 10.000 horas?
Pero el principal problema abordado es la regla de las 10.000 horas, investigado por los estudiosos. El autor dice que para alcanzar la excelencia, se debe tener una acumulación de 10.000 horas de práctica, esto quiere decir 10 horas por semana en 20 años, 20 horas por semana en 10 años o 40 horas por semana en 5 años.
¿Qué pasa con mi respiración después de un mes meditando?
Llevo un mes meditando, voy mejorando pero aún no he experimentado eso tan fantástico que cuentas. Logro relajarme bastante, pero mi respiración se vuelve tan leve que tengo que hacer una inspiración profunda y me desconcentro.¿