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¿Cómo interviene el ácido láctico en la fatiga muscular?
El ácido láctico acumulado produce, entonces, una acidificación del medio muscular colindante, la inhibición de enzimas metabólicas musculares, la aparición de cansancio, la disminución de la eficacia de la contracción muscular y un fallo de la eficacia del sistema contráctil”.
¿Qué consecuencias puede provocar el ácido láctico?
El ácido láctico es una sustancia que genera el organismo que, en principio, es beneficiosa pero el exceso puede generar bajas en el rendimiento e incluso daños musculares. En actividades físicas de larga duración y mayor intensidad, esta sustancia se produce más rápidamente y logra que el cuerpo tenga más energía.
¿Cómo actúa en nuestro cuerpo el ácido láctico?
El ácido láctico es una sustancia liberada por nuestros músculos cuando, aún habiendo usado todas las reservas de energía, el cuerpo aún necesita más cantidad. Este ácido, en cantidades pequeñas, actúa como una fuente de energía temporal, ralentizando la aparición de la fatiga muscular.
¿Cómo influye el ácido láctico en la fatiga del deportista?
Lo que sí es cierto es que influye en la fatiga del deportista y que puede ser perjudicial para su rendimiento si no se controla. Y es que, cuando se genera mucho ácido láctico, las enzimas anaeróbicas se ven influenciadas negativamente dado que dejan de producir energía para proveer a los músculos.
¿Cuáles son los efectos del ácido láctico?
Como sabemos, los efectos del ácido láctico pueden ser varios, por lo que la duración depende de cada uno de ellos. «El ácido láctico responde cuando no hay suficiente oxígeno en la sangre para obtener energía en un ambiente anaeróbico.
¿Cómo afecta la acidosis al rendimiento muscular durante la fatiga?
También se ha sugerido que la acidosis disminuye el rendimiento muscular durante la fatiga a través de la inhibión en la liberación de Ca 2+ desde el retículo sarcoplasmático. Tal inhibición puede disminuir el grado de activación de la maquinaria contráctil y así generar una caída en la producción de fuerza.
¿Cómo afecta el ácido láctico al entrenamiento?
El ácido láctico de una sustancia que genera el organismo y que nos puede ayudar, pero también es capaz de provocar que no seamos capaces de acabar el entrenamiento. No es sencillo explicarlo, pero básicamente, cuando en nuestros cuerpos se acumula mucho ácido láctico, nos falta energía y no somos capaces de contraer los músculos.