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¿Qué pasa si tengo hernia y hago ejercicio?
Lo que sí es seguro es que aunque se puede realizar actividad física hay que rebajar la intensidad y evitar especialmente la tensión en la zona del abdomen, algo que no ocurre con los abdominales. El ciclismo, la natación, el senderismo o el yoga son buenas opciones de deporte cuando se tiene una hernia umbilical.
¿Qué deportes puedo hacer con hernia discal?
Entre los beneficios de este tipo de ejercicios están el fortalecimiento de los huesos y la mejora de la función cardiovascular.
- Natación. Hay estudios científico-médicos que demuestran la eficacia de programas terapéuticos en el medio acuático como recurso para evitar la cirugía.
- Yoga.
- Pilates.
¿Qué ejercicios no se pueden hacer con hernia discal?
Ejercicios para evitar en caso de una hernia discal
- Ejercicios de carga. En primer lugar, se deben evitar los ejercicios que generan una carga sobre el eje vertical de la columna.
- Abdominales.
- Estiramientos, rotaciones e hiperextensiones.
¿Cómo hacer ejercicio en caso de hernia?
Las vísceras salen a través de la cicatriz que deja la intervención. Aunque se padezca de hernia, esto no imposibilita a la persona a practicar deporte. Previo chequeo médico y siguiendo ciertas precauciones, cualquier persona puede realizar ejercicio. Se recomienda empezar por ejercicios suaves como caminar, bicicleta estática o elíptica.
¿Cuáles son los riesgos de la cirugía para la hernia ventral?
Un riesgo específico de la cirugía para la hernia ventral es una lesión al intestino (intestino grueso o delgado). Esto es poco común. Su médico lo revisará y le dará instrucciones.
¿Qué es la reparación de una hernia ventral?
La reparación de una hernia ventral es un procedimiento para reparar una hernia ventral. Las hernias ventrales son sacos (bolsas) que se forman cuando el recubrimiento interior de su vientre (abdomen) se sale a través de un orificio en la pared abdominal.
¿Es posible hacer ejercicio con una hernia umbilical?
El ejercicio físico con una hernia umbilical es posible, e incluso puede aliviar los síntomas, aunque lo mejor es consultar siempre con el médico para evitar lesiones y que vaya a más.