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¿Cuáles son los receptores del músculo?
Los músculos esqueléticos contienen dos tipos de receptores sensoriales: el huso muscular y el órgano del tendón de Golgi. El huso es una estructura cilíndrica, alargada, con su parte central más gruesa.
¿Cómo funciona el estiramiento?
El estiramiento de los músculos alista al sujeto para el calentamiento físico, el estiramiento reduce la tensión en los músculos y ayuda a coordinar movimientos musculares.
¿Cómo se llaman los receptores que se encuentran en los músculos tendones y articulaciones?
Los músculos y tendones tienen una cantidad abundante de dos tipos especiales de receptores; los husos musculares y los órganos tendinosos de Golgi. La principal diferencia entre ambos es que mientras el huso detecta la largura relativa del músculo y el órgano tendinoso detecta la tensión muscular.
¿Cómo se debe realizar el estiramiento?
- No debemos sentir dolor, solo notar tensión.
- Aguanta la posición al menos 20 segundos.
- Nada de rebotes.
- No hagas estiramientos estáticos antes de salir a correr.
- Controla la respiración durante el estiramiento.
- Cuida la postura.
- Estira todos los días.
¿Qué es estiramiento y su importancia?
Los estiramientos son beneficiosos porque: Mantienen y mejoran la flexibilidad musculo-tendinosa y articular. Reducen la tensión muscular y relaja el cuerpo. Previene lesiones al disminuir la tirantez muscular. Mejora la circulación.
¿Cuáles son los propioceptores?
Estos propioceptores se encuentran en las articulaciones y alrededor de las mismas. Existen 3 tipos principales: las terminaciones nerviosas libres, los receptores de Golgi y los corpúsculos de Pacini (Powers y Howley, 2001). Terminaciones nerviosas libres, son las más abundantes y sensibles a la presión y al tacto.
¿Que estimula el huso muscular?
Se trata de un receptor que se estimula cuando el músculo (en el cual se hallan incluidos los husos) se estira. Se despierta así un reflejo miotático (v.). En los extremos de las fibras intrafusales terminan sendas fibras motoras (procedentes de las neuronas de asta anterior de la médula).
¿Cuál es el estímulo de la descarga de los receptores?
Estos receptores se encuentran situados en la unión musculo-tendón y tienen una inervación sensorial tipo Ib. El estímulo para provocar una descarga de los OTG es la deformación mecánica, esta se puede producir de dos maneras distintas: mediante la contracción del músculo o mediante el estiramiento del mismo.
¿Qué es el estiramiento del músculo?
Durante el estiramiento del músculo, tanto de manera activa como pasiva, las fibras musculares intrafusales, que se encuentran en paralelo con las fibras extrafusales, también se estiran provocando una descarga de las terminaciones nerviosas Ia y II (respuesta dinámica).
¿Cuáles son los receptores de la piel?
Detectan estímulos mecánicos y pueden clasificarse de acuerdo con la sensación específica que codifican. Generan sensaciones de tacto, presión, vibración y cosquilleo. Algunos tipos de receptores se encuentran en la piel no vellosa (glabra) y otros en la piel vellosa.
¿Cuáles son las neuronas dependientes de la velocidad y la longitud del estiramiento?
Las neuronas Ia son dependientes de la velocidad y las II son dependientes de la longitud del estiramiento. Ahora bien, cuando estamos en reposo también somos conscientes del grado de estiramiento de nuestros músculos. Esto se debe a que los husos neuromusculares también nos informan de la posición estática de los músculos (respuesta estática).