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¿Qué es condición física y su relacion con la salud?
Previene enfermedades musculares y osteoporosis. Reduce la tensión arterial. Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, y cáncer de mama y colon. Mejora la evolución de algunas enfermedades crónicas como la hipertensión, la diabetes, la hipercolesterolemia y la obesidad.
¿Qué es la condición física y cuáles son sus componentes?
Los componentes de la condición física para la salud tradicionalmente se han relacionado con el desarrollo de la resistencia cardiorrespiratoria, la fuerza y resistencia muscular, la elasticidad y la composición corporal.
¿Cuáles son los componentes de la forma física?
Se dice que la forma física tiene cuatro componentes:
- Resistencia cardiovascular. Es la capacidad de resistir la fatiga y de recuperarse de manera rápida después de realizar esfuerzos.
- Fuerza.
- Flexibilidad.
- Equilibrio.
¿Qué es una condición física saludable?
Y respecto al término saludable, podríamos concretar que la condición física es el estado de forma en el que se encuentra una persona y que le permite realizar sin excesiva fatiga cualquier actividad física, ya sean actividades de la vida cotidiana o actividades deportivas. Buena o mala condición física. Tú decides.
¿Cómo afecta una condición de salud crónica el ejercicio y la actividad física?
Reconozca cómo una condición de salud crónica afecta el ejercicio y la actividad física. Por ejemplo, es posible que las personas que padecen de artritis tengan que evitar algunos tipos de actividad, especialmente cuando las articulaciones están hinchadas o inflamadas.
¿Cuáles son las consecuencias de una mala condición física?
Por el contrario, una mala condición física te va a suponer el tener dificultades para hacer no solo actividades deportivas, sino incluso para desenvolverte en la vida cotidiana, pues tu bajo nivel de resistencia supondrá que la frecuencia con la que aparecen la fatiga y la agitación, sean muy altas.
¿Qué es la salud física?
Las definiciones tradicionales de Salud Física antes del inicio de la medicina moderna habrían considerado a alguien físicamente saludable si no hubiera sufrido una enfermedad grave. Con las innovaciones médicas modernas surgieron períodos de vida más largos, que cambiaron la forma en que definimos la salud física.