Admin ¿Cómo eliminar la placa de las arterias?
Lleva una dieta equilibrada
- Agrega más grasas buenas a tu dieta. Las grasas buenas también se denominan grasas no saturadas.
- Reduce las fuentes de grasas saturadas, como la carne grasa y los lácteos.
- Elimina las fuentes artificiales de grasas trans.
- Aumenta tu consumo de fibra.
- Consume menos azúcar.
¿Qué es la placa ateromatosa?
La ateromatosis es la aparición de placas de colesterol y depósitos grasos en las paredes arteriales. Estas placas ateromatosas constan de una lesión básica, siendo esta una placa focal elevada en el seno de la íntima, con un núcleo rico en lípidos y cubierta fibrosa.
¿Qué tipo de grasa puede afectar la placa en las arterias?
El tipo de grasa que come una persona puede afectar la placa en las arterias. La American Heart Association (AHA) recomienda que una persona limite su consumo de grasas saturadas y grasas trans. Esto se debe a que este tipo de grasas contienen altos niveles de colesterol LDL, que es el principal material de la placa en las arterias.
¿Cuáles son los alimentos que debes comer para evitar el avance de la placa arterial?
Por lo menos la mitad de tus granos diarios totales deben ser integrales, como el pan integral, el cereal integran y el arroz integral. La mayor ingesta de alimentos integrales y cereales ricos en fibras pueden disminuir el avance de la placa arterial.
¿Cómo limpiar las arterias?
Una efectiva forma de limpiar las arterias es asumiendo el Reto #Yo puedo, con el que podrás desintoxicar tu organismo y mejorar tu salud en poco tiempo. ¿Cómo depurar tu organismo con ajo? Los medicamentos tradicionales que te ayudan a limpiar el organismo suelen causar shock en el cuerpo.
¿Qué hacer si la placa arterial bloquea el flujo sanguíneo?
Consulta con tu médico acerca de cualquier procedimiento médico o cirugía, si es necesario. Un procedimiento médico o cirugía podrían ser necesarios si la placa arterial desacelera o bloquea el flujo sanguíneo. Tu médico te ayudará a determinar qué opción de tratamiento es mejor.