Admin ¿Qué es para ti sentirte bien?
Sentirse bien por dentro y por fuera, sin estrés ni agobios, sabiendo que cada día estás haciendo algo por reponer tus energías y mimar tu cuerpo y tu mente. Sentirse bien es cuidar tu alimentación y ser consciente de tus elecciones en vez de dejarte llevar por las prisas.
¿Cómo sentirse bien física y mentalmente?
Manténgase mentalmente sano siguiendo estos simples pasos:
- Conéctese con otros. Haga y mantenga relaciones fuertes con personas dispuestas a ayudarlo.
- ¡Juegue! ¡Haga algo divertido!
- Pida ayuda.
- Cuídese.
- Descanse.
- Haga frente al estrés.
- Piense en el presente.
- Contribuye.
¿Qué actividades realizar para sentirse bien?
Actividades para mejorar tu bienestar
- Mantén el contacto con tu círculo de confianza.
- Ayuda y apoya a otros.
- Comparte tus preocupaciones y las de los demás.
- Cuida tu bienestar físico.
- Haz actividad física.
- Intenta dormir bien.
- Trata de gestionar los sentimientos difíciles.
- Administra el consumo de información.
¿Por qué es importante sentirse bien?
Sentirse bien proporciona una mayor sensación de fuerza, optimismo y capacidad para cumplir los desafíos. Y aunque todas hemos pasado por etapas en las que nos sentimos más animadas, con más energía o con más facilidad a aceptar los cambios, también pasamos por momentos en que no estamos tan bien.
¿Cómo podemos estar sanos mentalmente?
Cómo cuidar tu salud mental en tiempos de pandemia
- Reconoce tus emociones.
- Piensa en lo que puedes hacer para distraerte.
- Mantén el contacto con tus seres queridos.
- Fíjate en las cosas buenas.
- Sé amable contigo y con los demás.
- No descuides tu salud.
- Conoce y comparte experiencias con otros adolescentes y jóvenes.
¿Qué son las frases para el día a día?
Las frases para el día a día conforman una selección de afirmaciones destinadas a ayudarte a establecer un sentido vital más fuerte. Así, te proponemos un ejercicio de reflexión para que te reencuentres con lo que verdaderamente deseas. Revisado y aprobado por la psicóloga Gema Sánchez Cuevas el 27 junio, 2019.
¿Cómo ser mejor persona día a día?
Y, por último, para ser mejor persona día a día es importante que te cuides. Cuidar de ti es sinónimo de que te quieres y quererse es esencial para poder practicar la bondad en tu vida.
¿Cuál es la única persona que estás destinada a ser?
“La única persona que estás destinada a ser es la persona que te decidas ser”, Ralph Waldo Emerson. Esta frase nos remite a la responsabilidad por nuestros propios actos. ¿Tienes el control sobre lo que haces y lo que eres?
¿Cuál es el día de la esperanza en el más oscuro de los días?
Día 26. “Encuentro esperanza en el más oscuro de los días, y me centro en lo más brillante. No juzgo el universo”, Dalai Lama. Es mucho más fácil renegar, que aceptar y seguir. ¿Sabes ver lo mejor de cada realidad?