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¿Qué vitaminas puede tomar una adolescente?
Vitaminas C y D: Estas dos son de las vitaminas más importantes para adolescentes ya que fortalecen los huesos. Por su parte, la vitamina C ayuda al desarrollo del cartílago. La vitamina D ayuda a que los huesos alcancen su máximo crecimiento. Vitamina E: Ayuda en la prevención del acné en los adolescentes.
¿Qué tan buenas son las vitaminas prenatales?
Ayudan a promover el desarrollo de los dientes y los huesos del bebé. También puede ser beneficioso buscar una vitamina prenatal que contenga vitamina C, vitamina A, vitamina E, vitaminas B, zinc y yodo.
¿Qué pasa si no tomo mis prenatales todos los días?
Más allá de la conversación sobre acceso y recursos, las mujeres que no toman vitaminas prenatales pueden correr el peligro de un embarazo riesgoso, o pueden poner al bebé en peligro de desarrollar discapacidades congénitas y un número de enfermedades debilitantes de por vida, como las mencionadas anteriormente.
¿Por qué son importantes las vitaminas prenatales?
¿Por qué son importantes las vitaminas prenatales? Durante el embarazo, necesitas más ácido fólico y hierro de lo habitual. Te explicamos el motivo: El ácido fólico ayuda a prevenir los defectos del tubo neural.
¿Cómo elegir la mejor vitamina prenatal para tu bebé?
Tu proveedor de atención médica podría recomendarte una marca específica o dejar que tú elijas. Además de comprobar si tiene ácido fólico y hierro, busca una vitamina prenatal que contenga calcio y vitamina D. Ayudan a promover el desarrollo de los dientes y los huesos del bebé.
¿Cuáles son las vitaminas prenatales más seguros?
Es beneficioso también tener estas en sus vitaminas prenatales: 1 Vitamina A – 770 mcg (Nota: El tipo de vitamina A más seguro es la beta caroteno u otros carotenoides.) 2 Vitamina C – 85 mg 3 Vitamina B6 – 1.9 mg 4 Vitamina B12 – 2.6 mcg
¿Cuáles son los beneficios de tomar vitaminas prenatales durante el embarazo?
Las primeras semanas de embarazo son realmente importantes para la salud y el desarrollo del feto. Tomar ácido fólico y otras vitaminas prenatales ayuda a reducir el riesgo de algunas anomalías congénitas. Continúa tomando las vitaminas prenatales durante todo el embarazo. ¿Las vitaminas prenatales tienen efectos secundarios?