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¿Por qué tengo pesadillas de vez en cuando?
Tener pesadillas de vez en cuando es algo normal, pero cuando estos sueños se experimentan con mucha frecuencia o desde hace ya mucho tiempo, y además suponen un malestar significativo para el afectado, es recomendable buscar ayuda profesional y acudir a un psicólogo.
¿Cuáles son los síntomas de las pesadillas?
Cuando las pesadillas son recurrentes y se producen muy a menudo, podrían ser un síntoma de ciertos problemas psiquiátricos, como por ejemplo: depresión, trastorno de estrés postraumático, trastorno obsesivo compulsivo, esquizofrenia, así como de enfermedades neurológicas.
¿Cómo eliminar las pesadillas?
Las técnicas de relajación, escuchar música tranquilizante, y practicar mindufulness o yoga, que ayudan a reducir el estrés, pueden contribuir a que desaparezcan las pesadillas.
¿Por qué se repitan las pesadillas?
Las pesadillas también son comunes para la mayoría y es posible que se repitan. Afortunadamente, casi todas son benignas (aunque algunos estudios aseguran que anuncian enfermedades ). De hecho, algunos profesionales creen que incluso pueden servir como aprendizaje.
¿Cuánto dura una pesadilla?
Normalmente, una pesadilla puede durar lo mismo que cualquier otro sueño, y muchas veces te despiertas por la angustia que estas pasando en ese momento. Pero hay otras veces que la pesadilla es recurrente. Es decir, cada vez que te duermes, sueñas lo mismo que antes.
¿Cuáles son los síntomas previos de las pesadillas?
Trastornos psicóticos, infecciones de distinta índole, problemas de corazón, apnea de sueño o menopausia son algunas de las patologías cuyos síntomas previos se reflejan en las pesadillas, según los resultados de un estudio publicado en 2014 en la revista ‘Sleep’.
¿Por qué tengo pesadillas nocturnas?
Entre estos fármacos, podemos encontrar los antidepresivos, antiepilépticos, antihistamínicos, potenciadores cognitivos, medicamentos para el Párkinson o la tensión arterial alta, etc. Consumo excesivo de alcohol o de otras sustancias estimulantes que alteren el sistema nervioso pueden dar como resultado tener pesadillas nocturnas.