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¿Cuánto es el recomendado de ingesta de los macronutrientes?
La cantidad diaria recomendada es de 3-5 g/kg de peso corporal. Un gramo de hidratos te aportará 4 kcal. Deben representar el 50-55 \% de las calorías de tu dieta.
¿Cuánto es el límite de ingesta proteica en una persona sana?
La cantidad diaria recomendada para prevenir deficiencias en un adulto sedentario promedio es de 0,8 gramos por kilogramo de peso corporal. Ejemplo: una persona que pesa 75 kilogramos (165 libras) debe consumir 60 gramos de proteína diarios.
¿Cuál es la RDA?
La República Democrática Alemana (RDA o DDR, del alemán Deutsche Demokratische Republik), también conocida como Alemania Oriental o Alemania del este fue una democracia popular y república socialista que existió en Europa Central entre 1949 y 1990.
¿Qué es el EMDR y cómo funciona?
En EMDR salen a la luz, de forma muy rápida, recuerdos traumáticos o traumas psicológicos que no habían sido detectados, lo cual genera un efecto perturbador para la persona. Ante esta información que había sido reprimida, nacen distintos componentes como: emociones, pensamientos, conciencia presente o sensaciones físicas.
¿Cómo se desarrolla una sesión de EMDR?
Una sesión EMDR se desenvolvería así: En primer lugar, se pide a la persona que se concentre en el recuerdo que le está creando mayor malestar. Posteriormente, se provoca el movimiento del paciente de uno al otro lado con la estimulación visual, táctil o auditiva.
¿Qué es la terapia EMDR y cuáles son sus beneficios?
La terapia EMDR trabaja en el sistema de procesamiento de la información de la persona, que por diferentes circunstancias (accidentes, abusos, pérdidas,…) han provocado un bloqueo en dicho sistema y generan una determinada sintomatología, como pueden ser síntomas de ansiedad, creencias negativas, dolor físico o psíquico, miedo, tristeza, etcétera.
¿Cuál es la primera fase de la terapia EMDR?
La primera fase de la terapia EMDR consiste en realizar la historia del paciente y planificación del tratamiento.