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¿Qué hay que hacer para no sentirse culpable?
Aquí tienes algunas claves para dejar de sentirte culpable por cualquier cosa:
- Busca las causas de la culpa y actúa en consecuencia.
- Asume tu cuota de responsabilidad.
- Acepta el error y aprende de él.
- Habla de tus sentimientos.
- Perdónate.
- Busca ayuda psicológica.
¿Qué es la Productivitis?
La productivitis es resultado de querer ser más allá de productivo, se da cuando no es suficiente con que hagas una cosa productiva al día, necesitas hacer mil. También se da cuando crees que solamente las actividades productivas son las que te dan un resultado final claro, objetivo y medible.
¿Qué hacer si me siento culpable al comer?
Sentirse culpable después de ingerir gran abundancia de comida o ciertos alimentos, es una batalla habitual. En algunos casos, este sentimiento puede venir causado por un trastorno alimentario, aunque no siempre es así y puede tener otras causas.
¿Cómo dejar de sentirse culpable después de comer?
Uno de los objetivos para dejar de sentirse culpable después de comer, es saber aceptarnos como somos y dejar de juzgarnos. Cuando ingerimos alimentos saludables o conseguimos decir que no a ciertas tentaciones, nos sentimos bien con nosotros mismos.
¿Por qué sentimos culpable después de comer ciertos platos?
A casi todos nos importa nuestra imagen y salud, por ello sentirse culpable después de comer ciertos platos o cantidades, es algo que suele ocurrir. Lo más probable cuando nos culpamos por la comida, es que también lo hagamos en otros aspectos de la vida.
¿Por qué nos sentimos culpables?
Si nos sentimos culpables porque le hemos dicho algo ofensivo a alguien o porque le dedicamos demasiado tiempo al trabajo y muy poco a la familia, la culpabilidad es un signo de alarma que nos indica que debemos detenernos en el camino y reflexionar sobre lo que estamos sintiendo.
¿Cómo afecta la culpa a la salud?
La culpa es una forma particular de miedo. Si esta es cultivada desde nuestra más temprana infancia puede llegar a bloquear nuestro desarrollo emocional provocando estragos en la salud. La autocondena, la autoinvalidación y un sentimiento de insuficiencia anidan en las personas que se culpan de sus enfermedades.
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