Admin ¿Cuando una persona está a la defensiva?
Estar a la defensiva es una actitud aparentemente de autoprotección, en previsión de un peligro o de alguien que nos pueda dañar. Es un mecanismo que la mayoría de nosotros utilizamos cuando detectamos que somos atacados y queremos defendernos. Así, cuando adoptamos este rol, nos trasformamos.
¿Qué sucede cuando una persona siempre está a la defensiva?
Cuando no hemos tenido un buen desempeño podemos ver nuestros fallos, pero si alguien nos los remarca, nos sentimos atacados y tratamos de defendernos. Trabajar con alguien que siempre está a la defensiva puede crear tensión, disminuir la productividad y hacer que la comunicación efectiva sea imposible.
¿Qué es la incapacidad de defenderse a sí mismas?
Para muchas personas, la incapacidad de defenderse a sí mismas se arraiga en el miedo de ser rechazadas o de ser el blanco de burlas, debido a similares experiencias negativas que tuvieron en el pasado.
¿Por qué debes recurrir a la agresión en el proceso de defenderte?
Nunca debes recurrir a la agresión en el proceso de defenderte. Ser agresivo o violento es contraproducente y no te ganará ningún amigo. Actuar agresivamente, verbal o físicamente, es representar tu dolor en pleno tecnicolor. No es una manera constructiva de conseguir lo que quieres y solo pondrá a las personas en tu contra.
¿Cómo defenderte en una pelea física?
De igual forma, debes considerar comenzar una clase de artes marciales o de autodefensa. La disciplina interna mejorará tu confianza en gran medida y los movimientos que aprenderás para defenderte duplicarán tu confianza y te permitirán defenderte si te encuentras en una pelea física. Sé asertivo. La asertividad es fundamental para defenderte.
¿Cómo defenderte de los ataques negativos?
Otra manera de defenderte es tomar lo negativo que se te lanza y transformarlo en positivo. En el proceso de convertir los ataques para encontrar lo positivo, notarás con frecuencia que los sentimientos y los celos o la inseguridad son la raíz del ataque. Por ejemplo: