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¿Qué enfermedades puede ocasionar la margarina?
En general, cuanto más sólida es la margarina, más grasa trans contiene. Por lo tanto, las margarinas en barra generalmente tienen más grasa trans que las margarinas blandas. Las grasas trans, como las grasas saturadas, aumentan los niveles de colesterol en la sangre y el riesgo de enfermedades cardíacas.
¿Qué tan malo es comer margarina?
En primer lugar, como acabamos de ver, la margarina ha sido considerada un alimento perjudicial para la salud. Sin embargo, un consumo moderado puede proporcionarnos vitaminas A, D y E, y ácidos grasos omega 3 y omega 6. Nutrientes que también es posible encontrar en la mantequilla.
¿Qué peligro presenta el consumo alto de margarinas?
Consumir demasiada grasa trans en su alimentación incrementa su riesgo de padecer enfermedades cardíacas y otros padecimientos de salud. Las grasas trans se producen cuando los fabricantes de alimentos convierten aceites líquidos en grasas sólidas, como manteca o margarina.
¿Qué personas no pueden consumir mantequilla?
La gente con altos niveles, por ejemplo de 16 y 18 carbonos, de ácidos grasos saturados en la sangre tienen un riesgo más alto de ataques cardíacos. Pero quienes tienen niveles de 15 ó 17, que está vinculado al consumo de lácteos, tienen un menor riesgo, y lo mismo aplica para el caso de la diabetes.
¿Cuánto tiempo tarda en eliminar la margarina?
EL ORGANISMO TARDA 5 AÑOS EN ELIMINAR LA MARGARINA DEL CUERPO, Y SE VA ADHIRIENDO A LAS ARTERIAS HASTA TAPARLAS. La margarina fue producida originalmente para engordar a los pavos, pero lo que hizo en realidad fue matarlos.
¿Cómo afecta la margarina a la salud?
Aunque cada vez son menos las marcas que contienen alto nivel de grasas trans, lo cierto es que la margarina contiene bastante grasa aunque sea vegetal. Aumenta el colesterol y la posibilidad de padecer enfermedades cardiovasculares.
¿Cuáles son los beneficios de la margarina?
La margarina contiene omega 6, omega 3 y es rica en vitamina D. Tiene una gran cantidad de vitamina K (por cada 100 g. de este alimento contienen 93 ug de esta vitamina). Aporta hierro, proteínas, calcio, potasio, yodo, zinc, magnesio y fósforo.
¿Cuáles son las vitaminas de la margarina?
Existen margarinas para untar con vitaminas (A, D, E y B2), calcio y fibra. Al ser blandas tienen menos grasas hidrogenadas que la margarina sólida.
¿Por qué las margarinas son tan saludables?
Aunque cada vez son menos las marcas que contienen alto nivel de grasas trans, lo cierto es que la margarina contiene bastante grasa aunque sea vegetal. Aumenta el colesterol y la posibilidad de padecer enfermedades cardiovasculares. Algunas margarinas son más saludables por su contenido en grasas vegetales.