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¿Cuál es la edad sensible para trabajar la flexibilidad?
Varios autores coinciden al afirmar que la etapa de mayor entrenabilidad o fase sensible de la flexibilidad está comprendida entre los 9 y 14 años de edad.
¿Cómo evoluciona la flexibilidad con la edad de la persona?
Las cualidades físicas básicas evolucionan y aumentan sus valores desde el nacimiento hasta la tercera o cuarta década de vida, en cambio la flexibilidad es la única que involuciona, es decir, sus valores mayores son en las edades tempranas y a medida que pasa el tiempo sus decrecen sobre todo a partir de los 30 años.
¿Cuáles son las edades sensibles?
¿Qué son las fases sensibles? Son periodos en los cuales existe una entrenabilidad favorable para una capacidad motora específica, es decir es el momento en el cual una capacidad del cuerpo puede desarrollarse con mayor facilidad. La primera fase comienza alrededor de los 2 años y hasta los 6 (Etapa Pre escolar).
¿Cuál es el desarrollo de la flexibilidad?
El desarrollo de la flexibilidad debe tener como objetivo mantener una armoniosa relación entre los niveles de ésta y la fuerza, niveles que serán específicos de cada actividad deportiva. No siempre es conveniente un amplísimo nivel de flexibilidad que tenga que hacer aumentar el trabajo de contención de los músculos.
¿Cómo es la flexibilidad en los adultos?
La flexibilidad podría ser definida como la capacidad que tienen los músculos para estirarse, cuando una articulación se mueve. La flexibilidad es una cualidad muy importante para la salud y el deporte.
¿Cuáles son las fases sensibles en la iniciacion deportiva?
Etapa de formación perceptiva motora. Esta etapa comienza con el nacimiento y se prolonga hasta los nueve años aproximadamente.
¿Qué son las fases sensibles de las capacidades condicionales?
A estas fases se les denomina Fases Sensibles: “Periodo ontogenético con una predisposición muy favorable para el desarrollo de una determinada capacidad física” (6). En base a esta definición podemos llegar a afirmar que, es más fácil estimular una capacidad condicional cuando esta aún está madurando.
¿Qué factores pueden llegar a afectar la flexibilidad y por qué?
Explica los factores que influyen sobre la flexibilidad. 1) La Edad: A mayor edad, menor flexibilidad. 2) El Sexo: Las mujeres son más flexibles que los hombres. 3) La Hora del Día: por la mañana menos, a medio día más flexibilidad. 4) La Temperatura Ambiente: Con frío, menor flexibilidad.